
健身锻炼肌肉零基础到逆袭 免费分享
非常完整详细的一套增肌的音频课程,免费分享给兄弟们! 还有很多的注意事项在里面,每天该吃什么以及时间段都写的很清楚 PS:每天吃蛋白质、豆奶粉、鸡蛋这些补充营养,配合锻炼三个月出肌肉。 下载地址 下载:https://pan.baidu.c...
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男性力量训练课 肌肉男是不是特别帅!你是不是想和他一样 来了!来了!来了!猛男锻炼秘籍,锻炼身体!挑战自己
塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫,一条毛巾就是你的塑形利器。 适合人群: 想拥有一套科学的训练计划的健身小白 想针对腰、腹、臀、腿、胸、背、臂塑形的女性 想拥有完美体型,但懒得去健身房的女性 久坐办公室,有体态及...